Entscheidend für den Erfolg ist, das Gesundheitsmanagement im Unternehmen auf mehreren Ebenen greift – nämlich auf Ebenen der Organisation, des Teams und des einzelnen Mitarbeiters (Individuum). Dies heißt: Wir arbeiten auf diesen drei Ebenen parallel und verzahnen die Maßnahmen über diese Ebenen hinweg. Zudem machen wir die verschiedenen Rollen und Verantwortlichkeiten klar und stellen sicher, dass alle ihren Part beim Gesundheitsmanagement kennen und annehmen. Bei allem machen wir die betroffenen Mitarbeiter und Führungskräfte bewusst zu Beteiligten; wir hören auf ihre Bedürfnisse, beziehen sie beispielsweise in die Planung und Organisation ein und bewegen sie immer wieder zum aktiven Mitmachen. Wichtig zudem: Gesundheit im Unternehmen bedeutet immer auch einen Kulturwandel. Durch Wiederholung und Kommunikation setzen wir diesen Kulturwandel in Gang – hin zu einem gesunden Unternehmen.

Gesundheit geht uns alle an, diesen Satz wird fast jeder Mitarbeiter unterschreiben. Wir fragen weiter: Was meint er damit genau? Was bedeutet dies genau für Arbeit und Leben? Jede Bewegung beginnt zunächst im Kopf. Unsere Impulsfrage bringen Mitarbeiter in die Diskussion; wir bringen sie dabei häufig zu neuen Erkenntnissen. Beispielsweise, dass Gesundheit nicht gleichzusetzen ist allein mit der Abwesenheit von Krankheit. Wo steht jeder Mitarbeiter mit seiner Gesundheitsmotivation, mit seinem Wissen und Wollen? Wie können wir ihn dort abholen? Was tut ihm gut? Damit schaffen wir die Basis für alles Weitere. Wir machen im praktischen Tun Gesundheit erlebbar für den Einzelnen. Dies spüren Mitarbeiter: Sie lernen, was ihnen guttut, was ihnen hilft, wie es ihnen durch ihre eigene Initiative besser geht und sie gesünder leben – das sind „Aha-Effekte“, die die Motivation und Nachhaltigkeit unterstützen. Dabei brauchen sie Rückhalt und Motivation in der Gruppe. Deshalb halten wir es für wichtig, auf Trainings mit viel Interaktion und emotionalem Austausch zu setzen.

Die Führungskraft ist für ihre Mitarbeiter Vorbild auch in punkto Gesundheit. Dieses bedeutet: Sie sorgt zunächst für ihre eigene Gesundheit – und dann für die ihrer Mitarbeiter. Hilfreich sind aus unserer Sicht zum einen wissenschaftlich abgesichertes, praxisnahes und motivierendes Wissen über Gesundheit, zum anderen der Erfahrungsaustausch zwischen den Führungskräften. Dieser Erfahrungsaustausch richtet sich dann auch auf die gesunde Führung: Wie können Führungskräfte Mitarbeiter hinführen zu gesunden Arbeiten und Leben? Eine anspruchsvolle Führungsaufgabe. Dafür brauchen Führungskräfte neben dem kollegialen Austausch auch Führungswissen: Wo liegen die „Key factors“ für erfolgreiche, gesunde Führung? Welche Methoden bieten sich an, um beispielsweise Mitarbeiter auf Gesundheit anzusprechen, Warnsignale zu erkennen oder zu nachhaltigem Arbeits- und Lebensstil zu motivieren? Gesundheitsmanagement sollte also den Erfahrungsaustausch ermöglichen, Führungskräfte trainieren und die modernen Methoden erlebbar machen.

Nach unserer Beobachtung ist ein Teil des Drucks zumeist „hausgemacht“. Vielfach hilft es im Arbeitsalltag, die wesentlichen Kernthemen der Aufgaben zu erkennen. Manchmal bietet das Loslassen hinderlicher „Mindsets“ eine Lösung, etwa Perfektionismus aufzugeben oder die Fehlerkultur zu verändern. Oder: Sinnvoll Prioritäten zu setzen auf Ebene der Organisation, der Teams und der einzelnen Mitarbeiter. Der Weg zur nachhaltigen Entlastung führt dann über die gründliche Analyse der Organisation. Mit scharfem Blick versuchen wir wiederkehrende Muster zu erkennen, die diesen Arbeitsdruck aufbauen und dauerhaft zu ungesundem Arbeitsverhalten führen. Häufig müssen wir auch zunächst mit der Geschwindigkeit des Unternehmens „mitgehen“ und genau beobachten, bevor sie wirklich passende Ansätze und Lösungen für die Schwierigkeiten finden können. Denn dies ist entscheidend: Nicht schnell antrainierte „Techniken“ helfen Mitarbeitern ihren Druck zu bewältigen, sondern der Aufbau von gezielter Methodenkompetenz im Umgang mit Belastung.

Zunächst: Bewegung, ausgewogene Ernährung und mentale Kompetenz bilden die konkreten Handlungsfelder in ein gesundes Leben. Dort können Sie ansetzen – aber strategisch geschickt, nicht mit blindem Ehrgeiz. So weiß man heute, dass starre „Trainingspläne“ wenig helfen. Wir empfehlen Ihnen stattdessen, Ihre Wahrnehmung für sich selbst zu trainieren: Was tut Ihnen gut? Welche Ernährung oder welcher Sport gibt Ihnen Energie? Und: Was ist für Sie weniger gut? Wann fühlen Sie, dass bestimmte – auch gut begründete – Verhaltensregeln sich für Sie nicht eignen? Probieren Sie also aus, sammeln Sie Praxiserfahrungen. Lernen Sie mehr über Ihre eigenen Bedürfnisse. 
Darüber hinaus brauchen Sie Durchhaltevermögen. Gesundes Verhalten soll Ihnen zur Gewohnheit werden. Allein mit Disziplin dürfte es schwierig sein, dieses Verhalten nachhaltig umzusetzen. Statt den immerwährenden Kampf gegen den „inneren Schweinehund“ aufzunehmen empfehlen wir eine andere Strategie: Freunden Sie sich mit Ihrem „inneren Schweinhund“ an! Kennen Sie Ihre Bedürfnisse, so wird gesundes Verhalten zu Ihrer Gewohnheit. Beobachten Sie sich, reflektieren Sie Ihre Umsetzung und lernen Sie, Ihre Erfolge – und Misserfolge – in einem anderen Licht zu sehen.